冬天是各種疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是老年人，天氣冷,身體各項機能下降，很多疾病也最容易發(fā)生。老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生保健、健康過冬呢？宿遷市鐘吾醫(yī)院王家猛為您詳細(xì)解答。

問:老年病一般都有什么特點呢?
        答:多病共存、發(fā)病急、預(yù)后差、病情長、病因不明確、癥狀不典型等。

     問：冬季老年人飲水量有沒有一個標(biāo)準(zhǔn)呢？
     答：睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風(fēng)，清晨2杯溫開水，洗滌腸胃又防病。冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，一般每日補水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

  問：俗話說：“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！崩夏耆硕鞈?yīng)該做哪些運動呢？
     答：冬季老年人應(yīng)選擇上午10點后到室外，可以選擇打太極拳、慢跑、做操、散步等。有研究資料表明，長期堅持冬季鍛煉的人，耐寒力強，不易患感冒、支氣管炎、肺炎、凍瘡等病，還能夠預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松

呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)是冬季老年人高發(fā)的疾病，老年人感冒后要更慎重的選擇感冒藥。冬季老年人應(yīng)該如何進補、如何改善睡眠呢？下期健康苑繼續(xù)為您講解。